如何缓解胃痛？7个最简单日常的方法，只要你坚持了，远离胃痛不是梦。
拒绝刺激性食物
过冷、过辣、过硬、过烫的食物均会伤及脾胃！
吃早饭
早饭吃对了，非常养胃。
早餐建议：大枣粥、小米粥、粗粮面包馒头，富含纤维素的食物。
培养合理的饮食规律及习惯
1、按时、不易过分饥饿和暴饮暴食，其实每顿七八分饱即可满足我们的身体需求且不会提前饿。
2、另外细嚼慢咽，助于消化。切忌狼吞虎咽，一下子吃撑。都十分伤胃。
3、睡前不要过量进食
晚上胃要进入休息状态，如果突然进食，胃过量运作，造成过劳，久而久之必伤脾胃，而且影响睡眠质量。
每天早起一杯奶
牛奶可以形成一层胃的保护膜，养胃。
平时多喝水，特别是热水，饮水择时
胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西。最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
适当补充维生素C
维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
休息后才工作学习
饭后稍事休息再工作学习。 饭后不宜马上运动，影响胃的消化功能。
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
缓解胃痛的姿势
健身专家认为，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2-3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习，以强化消化器官、解除胃部不适。
跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
