近日，多地迎来又一轮寒潮，气温再降。专家建议，天气寒冷，顺应“闭藏”的规律，适当进补，强身益气，驱寒保暖。 　　天津中医药大学第一附属医院营养科副主任医师张克明说，天寒地冻，人体的阳气也会随着环境转变而变换。冬季是进补的好时节，建议多食一些温...

优质的睡眠对我们的健康非常重要，睡觉盖的被子对睡眠的影响也非常重要。在寒冷的冬天，很多人因为怕冷而会选择比较厚重的被子，尤其是在没有暖气的南方，那么冬天睡觉盖的被子是不是越厚越好呢？冬天盖多厚的被子睡觉最好？ 　　冬天盖被子越厚越好？ ...

特应性皮炎（AD）的治疗仍然是一个巨大的挑战。已知葡萄球菌的皮肤负荷会加重AD。窄带紫外线B（NB-UVB）和低浓度（20-40%）甘油是治疗AD的既定疗法。NB-UVB已被证实具有抗菌作用，而高浓度甘油（85-100%）在体外显示出类似的效果，但尚未进...

上班族天天上班对着电视，不仅毛孔变大了，面部总是不时的出油，有时还冒出好几个痘，怎么办呢？首先要做的就是防辐射，有什么好办法呢？ 　　一、多喝绿茶与新鲜果汁 　　绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富...

导致锌缺乏的原因有饮食摄入不足、吸收障碍、遗传性锌代谢障碍、感染性消耗性疾病、慢性腹泻。锌缺乏可能导致免疫力下降、生长发育迟缓。建议及时就医，通过实验室检查评估锌水平，并根据医生指导补充锌制剂。 1.饮食摄入不足 锌是人体必需微量...

核心提示：灰指甲是由真菌感染引起的指甲病变，常见的10种类型包括白甲、黄甲、黑甲、增厚甲、脱落甲、分离甲、萎缩甲、钩甲、嵌甲和脆甲。 灰指甲，即甲癣，主要由真菌如白色念珠菌、曲霉菌等引起指甲感染。这些真菌通过分 灰指甲是由真菌感...

很多朋友会发现秋冬季节崴脚的情况比春夏季节多，这是大家的错觉吗？还真不是！ 人体肌肉的黏滞性与温度有密切关系，气候寒冷时，肌肉相对温度高时变得“僵硬”，专业术语叫“黏滞性增加”。所以到了秋冬季节，天气寒冷，四肢关节不灵活，就容易出现肌肉拉伤或...

主题：胡萝卜马蹄杏仁汤 食材：胡罗比250克，马蹄100克，杏仁10克 做法： 1、胡萝卜洗干净，去皮，切成小块备用；马蹄洗干净，去皮，备用；杏仁洗干净，用清水浸泡10分钟； 2、锅里放入适量清水，大火煮沸...

主题：川贝雪梨炖猪肺 食材：川贝10克，雪梨2个，猪肺250克，枸杞红枣莲子10颗，冰糖10克。 做法： 1、猪肺反复漂洗干净，切成中块。雪梨去皮去蕊，切成4块。川贝淘洗干净。 2、把猪肺、雪梨、枸杞、红枣...

每天经过一上午的工作，脑子里的细胞消耗得差不多了，利用午睡时间补充一下体力是非常明智的选择。但是要怎样补才正确呢？办公室中至少有八成的人会选择趴在桌子上午睡。原因就是中午时间短，而且又没提供任何睡觉的装备（床、枕头、被子），而趴着睡是最方便的。但是，刚吃...

报告显示，中国睡眠呼吸暂停综合征患病人数居全球首位，达1．76亿，其中需要积极治疗者超过6600万。 晚上睡不好，白天开车总犯困，一个月内出了三四次交通事故……近日，#男子打鼾一夜呼吸暂停800次#的话题在微博被讨论了数百万次。 ...

相对于眼镜本身质量问题，消费者其实更担心的问题是验光不准。有些眼镜店的验光师经过两周培训就上岗；有些则经过一个月的学习就拿到了验光师初级资格证。 「你说什么？我没戴眼镜听不清！」 视力正常的人以为这是一句玩笑话，然而，这是真的！ ...

一说起心脏支架，很多人第一反应就是活不久了！ 原因无非是觉得身体植入异物后，会影响健康，加上需要长期服用排异药物，药物毒性也很难避免。 还有人说支架这项技术已经面临淘汰，国外都不用了，放支架后不利于人体平衡...... ...

说起强直性脊柱炎，大家应该不会陌生，不少明星也患有此病，比如周杰伦、张嘉译。强直性脊柱炎(ankylosing spondylitis，AS) 是一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫病。强直性脊柱炎可导致骶髂关节、脊柱及外周关节等病变，可伴有不同程度的眼、肺...

成年人，为何“菊花”连连失守？ 本文首发于39深呼吸公众号（shenhuxi39） 痔疮，是埋在成年人“菊花”里的炸弹。 无事时和平共处，岁月静好；发作时血花四溅，让人辗转反侧，夜不能寐，仿佛肛门直通大脑。 ...